2021年08月13日

高蛋白轻态包🤔
不用多说了，高蛋白低碳水✔碳水的摄入基本只来源于10g的燕麦麸皮。
家里没有烤箱，我用的是面包机，都是同一个比例，只不过我更省事啦😁
谷朊粉                           100g
亚麻籽粉                        20g
燕麦麸皮                        10g
代糖                                  5g
盐                                       1g
酵母粉                           3.5g
温水                                75g
鸡蛋                                  1


如果是面包机制作，先放温水，然后糖盐鸡蛋依次放的稍微分开一点，再放各种粉，期待大家的成果啦，如果想更香甜一点可以加点蛋白粉或者咖啡，最后一张图片深色的面包体就是加了蛋白粉和咖啡的，直接吃也很绝🤗

2021-08-13