不放一滴油 一块不到100卡：香蕉🍌磅蛋糕

用的三根香蕉，烤箱180度15分钟将香蕉考一下，味道很浓，烤出来去皮大概365克，低筋粉150克，泡打粉4克，小苏打3克，红枣碎30克，蔓越莓碎30克，新鲜蓝莓125克左右，开风机烤箱170度上下烤了30分钟吧，又上火180度烤了15分钟的样子，就看颜色差不多了，用牙签试了下里面水分差不多了就行了，香蕉味道特浓，爆浆蓝莓增加口感，很好吃，每100克大概200大卡热量，适合减肥解馋，要想热量更低，可以不放红枣和蔓越莓，一样很香甜

2021-08-13