茯苓莲子红豆沙

莲子茯苓红豆汤 加了红薯 把冰糖换成红糖
就成了类似台湾芋圆的甜汤 也很好吃

现代人的问题变得有些复杂 像从前那种纯虚的体质几乎没有 大多都是虚实夹杂  

以往身体弱的人 随便买点什么大力丸吃就好了 现在还这样就只能让身体变得更堵 基本补不进去

就像真正内心敞亮  单纯的人越来越少一样
这个汤就是那种 难得的温柔娴静的少女的感觉

特别适合现代人瘀堵 体内多湿的体质
不管是阴虚 阳虚 阴实 阳亢

都要先把体内的瘀堵清除
让内心变得干净 脾胃才能干净

肾精的消耗和匮乏 造成了瘀堵
道路的不畅又加深了精神的萎靡 相互作用

大的思路 就是要先刷锅 再补锅
先把道路变畅通 再填补漏洞

但因为精血的不足 又很难有足够的力气来打通道路 所以 只能先做好减法

尽量少摄入 少消耗 养精蓄锐  独立守神
同时提高转化效率

需要消耗身体高能量的东西尽量少碰
吃能帮助身体转化的食物 就能节约出来很多精力

效果也是很明显的
一碗汤下肚 不但能把体内的垃圾清理出来
还能启动身体的自我修复能力 自动选择减少摄入 就节省了不少精气神

现代的很多思路都需要调整了 不能再简单粗暴地缺啥补啥  清理垃圾 多扫地才是最需要做的功课

这碗汤煮出来人见人爱 花见花开
是一个很好的需要普及性的食疗方

2021-08-01