早餐•2021年7月26日

好好吃早餐
感冒未清
好好调理
南瓜小米粥
榨菜炒鸡蛋#早餐•2021年7月26日#
当身体欠佳的时候，最好就是吃五谷调理。
《黄帝内经》给我们提出的指导意见是这样的：五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。那我们注意看，五谷为养，养育我们的是五谷！不是肉也不是菜，也不是水果。

五谷是什么呢？
是粮食！
粮食就是淀粉。

其实中医和西医说的是同一个道理，给人体提供能量的，养育人体的是粮食，是淀粉，而不是肉蛋鱼虾水果蔬菜这些东西。
 
只有做到五谷为养这个大前提，能量的提供有了充足的保障，我们才可以去进一步的考虑，五畜为益、五菜为充、五果为助，如果失去了粮食，你再怎么样给他补充这个那个，都是空中楼阁，这个很重要。

2021-07-26