生酮饮食记录📝

生酮饮食Day6
虽然采取生酮饮食并不单单为了减肥（更多为了健康、头脑清醒不饭困、提升精力，当然减肥也很重要），但不得不说生酮是试过的减肥法中最不挨饿的，吃得最丰富的～
第六天了似乎已经习惯了这种方式，今天碳水减少很多（蔬菜只有一个西红柿🍅因为男友今天没做饭）。下午喝防弹咖啡倒不是因为饿，而是为了多摄取些脂肪，功夫不负有心人，今天的比例还不错。

2021-07-21