晚餐•2021年7月20日

减脂打卡第18天✊
早餐：煮鸡蛋＋火龙果奇亚籽吐司
午餐：炒菜＋米饭＋高纤植物营养粉＋火龙果香蕉奶昔
晚餐：午餐有点丰盛，晚餐没吃[皱眉]
从早晨到现在喝了6杯水，500ml祛湿茶。
昨天到现在增0.1kg。
反思：平台期有点崩溃，坚持再坚持🤦‍♀️
昨天晚上步行8千步🏃 ，运动量不够🤷
#晚餐•2021年7月20日#

2021-07-20