减肥(ง •̀_•́)ง减肥

#减肥(ง •̀_•́)ง减肥#
今天开始我要好好减肥💪不能再任性地狂吃了🤐
控制饮食习惯很重要，尽量做到七分饱就好！
肉类: 一份优质蛋白(掌心大小份量)
蔬菜: 一份膳食纤维(拳头大小)
主食: 一份碳水化合物(拳头大小)

2021-07-16