饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡

图1⃣️
碳水化合物消化与吸收 ：
1单糖 ，乳糖不耐受
2多糖 ，淀粉
3摄入量
4升糖指数
5血糖负荷
6影响GI因素
7GI 表
8淀粉加工、消化、吸收
9降糖激素胰岛素
图2⃣️
10食物抗性淀粉含量表
11抗性淀粉功能
图3
12膳食纤维：
子类：1特征2作用3水溶性来自哪些食物4不可溶性来自哪些5具体食物6魔芋（未完成）
#晚餐•2021年7月11日# #公共营养师#

2021-07-11