2021年07月08日

第一盘是蒜蓉红苋菜。苋菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。苋菜在春夏季食用最好，老少皆宜。第二盘是胡萝卜洋葱炒蛋，加了一颗西红柿调味。晚餐健康有营养！

2021-07-08