2021年07月06日

7月菜单（1）

7.6
早 煮鸡蛋+大列巴+苹果
午 娃娃菜炖冻豆腐金针菇+玉米
晚 凉拌菜（黄喉+荷兰豆+娃娃菜+豆腐皮）

7.7
早 煮鸡蛋+大列巴+青苹果
午 海苔三明治（煎鸡蛋+大列巴+西红柿+肉松）
晚 凉拌苦菊核桃仁

7.8
早 煮鸡蛋+牛奶燕麦+青苹果+大列巴
午 大列巴+干煎牛排+凉拌苦菊黄瓜
晚 凉拌苦菊坚果

7.9
早 牛奶燕麦+鸡蛋+玉米
午 番茄鸡蛋捞面
晚 山竹

7.10
早 牛奶燕麦
午 有拈头火锅
晚 炒冰+水饺2个

7.11
早 饼干
午 牛肉面
晚 杂粮煎饼

7.12
早 杂粮饼干
午 蔬菜沙拉
晚 山药脆片

7.13
早 牛奶燕麦+煮鸡蛋+青苹果
午 三明治（煎蛋+生菜+圣女果+黄瓜+肉松）
晚 烧饼+凉拌菜

2021-07-06