无糖椰蓉香蕉快手面包【健康主食】

#晚餐•2021年7月5日#

昨天火锅吃伤了 拉了一天肚子
懒得开火就疯狂摄入冰箱里的handy食物
昨天朋友让我带回家一堆食材我也压力山大🤣
下午练了个臀腿 然后睡的昏天黑地
坚持鼓捣了个烤箱甜品 因为香蕉已经烂到不行
配方减半做了椰蓉香蕉全麦玛芬
烤着的时候香到不行  吃着口感特别扎实！

液体：
香蕉100g 牛奶30g 蛋液30g
粉类：
全麦粉85g 椰蓉20g 椰子粉8g
小苏打1g 泡打粉2g
Topping：
杏仁4颗 椰蓉5g

2021-07-06