减脂餐

𝙽𝚘.𝟷𝟻𝟽 减脂餐 三文鱼+藜麦饭+蔬菜

食材：金枪鱼罐头，藜麦，米，三文鱼，胡萝卜，荷兰豆，黑胡椒调料，橄榄油。

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我发现做这种减脂餐用不粘锅很合适，不粘锅不太会浪费油，所以加一点橄榄油就可以做出来，还不会觉得太干。

金枪鱼送货上门没有买到块状的，下次去超市看看。

藜麦真的不错，虽然加了米饭，但是这一盘热量低且有饱腹感，味道还很不错。
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这是昨天的晚饭。吃完饭之后补上运动，看到镜子里的自己越来越好，很感激坚持了自律的生活。再接再厉，成为更好的自己吧。#减脂餐#

2021-06-30