一起减脂吧！减掉孕期囤积的脂肪

三个月的不太严格的减脂期结束啦！！！

其实10号就结束了，一直懒得做图
总结一下减去了2公斤，由于体脂秤质量太差导致数据不准，自估减了2-3。速度不是最快，但是效果还是明显的！
运动表现方面已经完全恢复到孕前水平，体能自我感觉有点超越以前了，背部肌肉线条也隐约出现，其实各个部位肌肉都已出来，只是还有一层脂肪需要减。
暑假要陪娃，很难每天坚持做健康餐，所以下一步目标是自我控制整个暑假，9月开始再来一轮✌️
#J家减脂记#

2021-06-25