日本上班族小食堂 做过 30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐 #午餐•2021年6月22日# 生菜豆芽垫底版口水鸡/韩国泡菜#fasting打卡# 放大量的蔬菜就可以减少碳水摄入,荤菜我不会可以减少调味料的量,否则吃的量少又没味道反而容易报复性进食垃圾食品 2021-06-22