30天减脂间歇性断食挑战&日本调料食材推荐

#早餐•2021年6月10日#
昨晚煮了牛腱肉，今天是豪华的牛肉面早饭！⬇️
https://www.xiachufang.com/recipe/100270662/
#fasting打卡# 16:8已经完全适应了，接下来的课题是能不能减至两顿呢？

2021-06-10