无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙

给我自己做了个口粮

感谢博主分享🌹🌹🌹学习到了很多

纯记录：
自制苹果酱376g，橄榄油20g，燕麦片228g，南瓜子139g，巴旦木杏仁100g，生亚麻籽126g，奇亚籽56g，椰蓉52g，车前籽粉36g，姜黄粉1小勺，肉桂粉1大勺，盐3克，泡打粉2小勺，4.0低脂奶2盒

分装到了2个吐司盒里，晚上搅合在一起，冰箱冷藏一夜，第二天早上烤的，186度1小时

可能是加了泡打粉的缘故，成品还有点松软，微微甜，一口嚼30+，好吃

自制的苹果酱，是因为家里苹果买多了，我把它切小块煮了煮，熬了熬，没加糖

只有自制，才能尝到的好滋味

2021-06-06