2021年06月06日

🍀【早上喝一杯，65岁没老花】
日本医学博士石原结实提倡以食物疗法搭配运动的健康法，其中又以胡萝卜汁最为知名。他表示，胡萝卜富含β-胡萝卜素，能在体内转换成有“眼睛维生素”之称的维生素A，保护视网膜及角膜。

🍎🥕做法：将胡萝卜2根、苹果1个洗净，去除皮及种子，切块，倒入果汁机打成汁后就完成了。（注：喝完再吃点儿坚果，效果更佳）

2021-06-06