饮食笔记和减脂心路历程包括孕期（2003~2022年）‖Jun沙巴上海囡

饮食笔记
2021.5.31-6.5
【孕19周】+5
【运动】回归阿斯汤加Mysore 场，学做孕妇动作，重在呼吸，感恩指导与关怀；一次孕期瑜伽馆的课；自习拜日a。
【身体】胎动明显，有了连结，更怕失去。
【睡眠】和之前一样；早饭后加补觉。
【孕反】餐后肚子胀，继续少食多餐。
【胃口】好
【心情】崩溃后的乏力吧。6.4收到了最不想收到的医院电话，说羊穿结果不好。次日去产前检查科被告知情况利弊后回家，等待6.25大排畸检查，并同时考虑是否引产，大排畸只是检查是否已经外显，并不能解决所有问题，从今天开始就得考虑引产。
人生……，看着家属无助的样子，不时传来的胎动……，这就是人生吧。磨。
【业余】西班牙奇葩史；英语；营养；经济报告。
【体重】49.7（+3.3）Kg

说明：一枚低脂低糖健身妹子，不减脂，仅喜欢记录饮食，目的是用3年时间建立良好的饮食记忆/习惯。现在是孕期。
以下5.31-6.5六天饮食笔记，拼图代表1天三顿饭和加餐。#晚餐•2021年6月5日# #食物治愈#

2021-06-05