上班族减脂日记

减脂餐  2021年6月3日星期四
早餐  约450kcal
金枪鱼杂粮寿司+木耳红枣汁
金枪鱼杂粮寿司：水浸金枪鱼90g，杂粮饭125g，鸡蛋50g，寿司海苔4g，辣白菜60g，西生菜100g，青椒50g，苦菊50g
木耳红枣汁：木耳80g，红枣6g

2021-06-04