痛经

阿玛健康干货
经痛怎么缓解比较好呢?假如集美痛经，应该每天在摄取适量的维生素及矿物质，那么生经痛会缓解。因此建议大家服用综合维生素及矿物质,好是那些含钙并且剂量比较低的,一天可以服用数次。另外钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。 #痛经#

2021-05-28