低卡香蕉布朗尼（无油无糖）

稍微调整：香蕉可能稍多些，180还是170克左右，2克咖啡粉，没放蔓越莓，总量70克坚果（30克核桃20克榛子里面，20克山核桃表面），里面加了20克耐高温巧克力豆，表面又撒了一些。上火180，下火170烤了30分钟后，内里湿，又调低烤了5分钟。不甜，可加糖

2021-05-23