2021年05月17日

轻养生活，吃好喝好玩好，岁月才能静好！
上海已经入夏，身上的赘肉再也藏不住。怎能静好？撸起袖子自己做，将吃食化繁为简。静享食物本来的味道。
分享近日伙食😊
1、红薯泥，以食物天然糖甜缓解女生对于甜食痴迷。破壁机，方便快捷…轻松几步搞定它😋；
2、牛油果奶昔，不是只与香蕉🍌牛奶🥛最配。它和酸奶也是不错的组合。浓稠细腻的奶昔抹面包也是不错的吃法。三大营养元素妥妥搞定👏；
3、自制绿豆糕，绿豆解暑佳品。轻养生活需要跟糖保持一定距离😏。所以馋😋甜食也要自己动手哟。绿豆糕不能吃到渣，不然会影响口感，口感差了，心情就差了，所以记得要研磨彻底；
4、灵芝水：灵芝，养生佳品。长期饮用，长期养护，提高免疫力。
哈…期待腰围的变化，美美一夏！

2021-05-17