减脂沙拉

减脂晚饭
蔬菜沙拉

食材：苦菊，莲藕切片焯水一分钟，水煮虾五六个，洋葱切丝，牛油果半个，芒果一个切块

油醋汁：米醋，蜂蜜一点，橄榄油一小勺，生抽，一起搅拌均匀

早晨中午都吃了主食，晚饭正好有莲藕就代替了主食，看似没有啥，其实吃完至少比八分饱还要多，只要可以凉拌的蔬菜随意搭配 #减脂沙拉#

2021-05-08