2021年05月01日

0430
早餐 火鸡肉 2鸡蛋 孢子甘蓝 3胡萝卜 蘑菇
午餐 奇亚籽 燕麦片 香蕉 无糖豆奶 牛奶 谷物脆片 苹果 南瓜籽 白芝麻
晚餐 牛奶 可丽饼（550卡）

2021-05-01