简单快手の日式便当：2021.04月份

简易版tandoori chicken：
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手羽中400g(9本)フォークで皮を刺しておく。たくさん！
無糖ヨーグルト100g、ローリエ2枚、フェンネルシード小さじ1/2、白胡椒小さじ1/3、カレー粉小さじ2〜3、塩小さじ1程度
ジップロックに全ての調味料を入れてよく混ぜ、手羽中を入れてよく揉む。

翌朝180度のオーブンで20分くらい焼いてください。一緒にじゃがいも、にんじん等の根菜類を焼けば付け合わせも解決[呲牙]
夜に仕込んで、次の日の夜に焼く場合は、塩の量を減らしてくださいね。


#日本妈妈的上学便当# #午餐•2021年4月23日#

2021-04-23