挑战100天健康减脂餐（一起来打卡吧）

#挑战100天健康减脂餐#
#早餐•2021年4月22日#
今天复习ACE的时候看到一句话觉得蛮对的，来分享给大家。翻译过来的意思就是有大量的证据都表明长期减脂的成功并不取决于三大巨量元素的比例变化，也就是不管什么高蛋白，高脂肪（生酮），低碳饮食法什么的，而是取决于你每天摄入的卡路里和你是否能坚持这个习惯。
所以身体的反馈有时候也很简单啊，管它各种减肥方法，摄入小于消耗就能瘦！

2021-04-23