2021年04月22日

0421
早餐  紫薯 杂粮饭 半个牛油果 生菜 2白煮蛋
草莓🍓  白芝麻
午餐  紫薯 （蜂蜜 肉桂粉）胡萝卜  豆腐 半个牛油果 麻油
晚餐   2白煮蛋  无糖豆奶 奇亚籽 燕麦  谷物脆片  可可粉  什锦坚果（坚果 扁桃仁  花生）

2021-04-22