晚餐•2021年4月20日

#晚餐•2021年4月20日# 鸡胸肉套餐。
鸡胸肉冷藏室解冻，焯水后沸水煮15分钟，中间加一次温水两开。上海青一棵，洗净后沸水焯两分钟捞出。土豆置于餐盒中，加倒一公分厚凉水，微波炉高火加热三分钟后翻面再热2分钟。所有食材装盘，倒上番茄酱和甜辣酱即可。

2021-04-20