2021年04月17日

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早餐 杂粮饭 2白煮蛋  蔬菜沙拉 芝麻油
午餐  蓝莓酸奶  1牛油果🥑  全脂牛奶  燕麦片  可可粉 花生粉 1赤藓糖醇
晚餐  1小紫薯 豆腐 玉米 蔬菜（牛油果油 苹果醋）杂粮饭 烤碧根果

2021-04-17