甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐

没油真是太好了😹最近不能吃油腻的食物可折腾死我了，也不能吃蒜和葱所以就没放
糙米用菜谱1.5倍的比例
鸡肉用的tenderloin 买回来的size不用切直接煮四分钟就好，拌的时候撕小一点更好入味
青菜用的芦笋和黄瓜，挺好的，牛油果一放真是什么都好吃了

2021-04-14