早餐•2021年4月13日

#早餐•2021年4月13日# 鲜虾菠菜鸡蛋饼➕南瓜小米粥➕水果
🍀鲜虾菠菜鸡蛋饼 低脂又美味
1、水开下鲜虾焯熟去虾壳备用
2、菠菜下锅烫熟捞起沥干水分放凉，切小段备用。
3、碗里打入两个鸡蛋打散，加盐、胡椒粉、面粉搅拌均匀。
4、菠菜段放入蛋糊中搅拌均匀。
5、小锅中刷一层油，倒入菠菜蛋糊，放上鲜虾，小火煎至双面焦黄即可。

2021-04-13