高蛋白低碳水花菜蛋饼--营养早餐

昨天做了一次，今天又做了，今天放了一些黄金亚麻籽粉，提升蛋白质和纤维含量，居然比昨天做的还要好吃

放了素大肠、香菇和蟠龙菜，青红椒和洋葱

调料部分放了海盐、味素、黑胡椒粉

用的芝士片，撕成小片，补充蛋白质和钙，听说喝牛奶和吃奶酪芝士有助于减脂，所以建议放芝士片，真的很饱腹，避免吃零食

2021-03-26