减脂早餐念念碎（持续更新）

早安呀，周五快乐❤️
“做人如山，望万物，而容万物；做人似水，能进退，而知进退。”
今日份早餐🥣
🌟迷迭香奶酪烤三文鱼➕双菇西兰花拼盘➕香芋碱水包➕拿铁咖啡☕️
昨日份午餐🥣
绿色🍱：马铃薯炒鸡丝清炒芥菜香芋碱水包
昨日份晚餐🥣
粉色🍱：烤鸡腿排炒茄子蒸山药
加餐：拿铁咖啡
初始体重：56.67
昨日体重：56.1
今日体重：56.04
碎碎念📣
分享一下迷迭香奶酪烤三文鱼做法：
1⃣️、用厨房纸把三文鱼表面的水擦干
2⃣️、涂点盐和黑椒
3⃣️、把奶油奶酪用刮🔪把奶酪🧀️紧紧的涂在三文鱼表面（记得压实一点哦）
4⃣️、放进空气炸锅200度烤12分钟（剩下4分钟的时候把迷迭香放在三文鱼表面一起烤）超香😄
你也44。
记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2021年3月26日# #减脂减脂#

2021-03-26