2021年03月19日

作为每天不能回家吃饭的上班族，「好好吃饭」真的成了一种奢望。但是下决心要开始减脂的时候，真的要舍弃每天外卖了！

每天分享一些自己准备的午餐，因为每天回家比较晚，没有太多时间去准备花里胡哨的美丽便当（但是我真的很想做得好看！！）。在尽量不浪费时间的前提下，做好营养搭配和取悦自己的口味。也算是一种记录，希望能坚持


午餐打卡：

❤️辛拉面-用了半袋面+佐料， 解馋开胃～直接把材料放好加水，就可以开蒸。真的好吃哭了！

❤️拍黄瓜-超级爽脆，前天晚上拍好，放进冰箱带到公司直接吃

❤️鸡胸肉-减脂期必备优质蛋白，前一天晚上腌制好，第二天中午直接蒸（不用加水），蒸出来的热量会比煎出来更低，加入了黑胡椒，味道特别香

❤️西红柿炒蛋-永远吃不腻的快手菜，加一点代糖，口感更鲜美

身体是自己的，管住嘴迈开腿，健康生活～

2021-03-19