晚餐•2021年3月13日

#晚餐•2021年3月13日#      ##自律# 今天练了背，跟着教练做HIIT。他要刷脂、带徒弟，我是陪练😎

跟着他们玩轮胎。据他说，不重，120斤。我把吃奶的劲都用上了，轮胎翻过去，马上登山跑，接着翻再登山跑…真正高强度低间歇，一个小时满满的。

2021-03-13