午餐•2021年3月13日

#午餐•2021年3月13日#
主食：黑豆，花生，大米，荞麦
配菜：豆腐，干香菇，瘦肉，西兰花；黑木耳，菜心
记鲜汤法：先倒入油煎干香菇和豆腐，加海苔虾米粉，煎至双面成色，加水加盐煮开2分钟，再加入肉，放点西兰花，煮开1分即可  
肉有点老，可改为在煎好香菇和豆腐后加上肉煎上一煎，在加上煮开即可。

2021-03-13