早餐•2021年3月12日

#早餐•2021年3月12日# 刚结束了长达12的严格生酮期，每天都馋碳水馋的只能靠吃播入睡…刚结束也不能立刻恢复以前的量，不然复胖分分钟的事😭最终还是自创了一道———蛋白魔芋蛋糕🍰
做毁了一次，第二次找到了适合的量，魔芋粉看来不能加太多，听说和蛋白要10%的比例，蛋白粉也加了一些，感觉没味又加了点儿代糖。都说蛋清必须加糖不加糖打不了，但是这次也是尝试一下发现什么都不需要加蛋清也能打发起来，很神奇很惊喜😸🙊最后口感形状做的都很成功👅
口感和碳水超级像，偏柴，微微甜，饱腹感也是真的强！竟然能让我这个大胃王感到腹胀🤭以后常做👌

2021-03-12