减脂早餐念念碎（持续更新）

早安呀🌞周五快乐❤️

“你的脸上藏着你读过的书，爱过的人、伤过的心、和走过的路。”

今日份早餐🥣
🌟烤鸡肉脆片伴菠菜➕90%全麦红豆肉松碱水贝果vs小球➕牛乳粉拿铁咖啡

初始体重：56.67
昨日体重：56.82
今日体重：56.58

碎碎念📣
你想象中的体重和体型是怎样的？昨天有人和我说，体重和体型成正比，我笑了一笑，回答说：你知道轻胖子和重瘦子的区别吗？体重只是一个参考值，肌肉含量高，体脂低，体重远远比体脂低，肌肉含量正常的人多得多多……所以体重和体型是不能完全成正比！打个比喻，同样180J的人，一个体脂率只有13%，一个体脂率是50%，他们看上去能一样吗？很明显的是肌肉男和真胖子的区别🙊

记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️
#早餐•2021年3月12日# #减脂减脂#

2021-03-12