silly_fizz 做过 LU一丝升级版减肥食谱打卡 早饭:一个鸡蛋➕一根火腿肠午饭:一片全麦吐司➕130g西冷牛排➕蔬菜沙拉加餐:一杯零糖原味酸奶➕半个苹果晚饭:盐水虾170g➕炒青菜➕两片春笋➕一小块咸肉➕炒蛋(油很少) 2021-03-05