晚餐•2021年3月2日

#晚餐•2021年3月2日#
陈土狗正式开始减肥计划👊
一般午饭可以吃点炒菜配米饭 晚饭就必须轻食啦～
今天的晚餐是香煎鸡胸肉 水煮蛋🥚土豆泥🥔水煮西兰花🥦和玉米🌽
陈土狗说这个鸡胸肉连续吃一个月都不会腻🤪吃完正餐大概有个七成饱 吃完水果能有八成饱 如果晚上再饿的话可以喝一些无糖酸奶配少量坚果 毕竟一下子嘴巴管太严反而会没效果♪(´ε｀ )

2021-03-02