早餐•2021年2月21日

吃过tiago、wagas、喜茶的酸奶杯后觉得这个真是太简单咯，做起来吧
梅森杯里放两大勺麦片、稍少量奇亚籽，然后加无糖酸奶上下翻拌均匀，最好让麦片和奇亚籽都能接触到，我留了一点空间等它们发胀，但事实上好像也没必要( •͈ᴗ•͈)加满也没问题。
放到冷藏一晚就能吃了，会变成粥状，怕凉的话还可以加热，试过口感依然很赞。
吃的时候可以加自己喜欢的水果啦，我比较喜欢香蕉猕猴桃和椰子片，椰子片口感很提～
还试过椰浆、燕麦奶、牛奶、麦圈，都不错哟
还可以放蓝莓、草莓，烤苹果片，果酱、坚果、花生酱、果干、巧克力等等等等
最近每天一颗黑芝麻球，膳食纤维补起来#早餐•2021年2月21日#    

2021-02-21