自制生酮代餐（饱腹感强！减肥效果好！秒杀市面上的代餐）

220克能量包，一共500克（减了5克魔芋粉）
70克一顿的话，一顿320大卡左右，一次做吃7顿左右

可以加咖啡，加羽衣甘蓝粉
很喜欢
好坚持

2021-01-31