午餐•2021年1月28日

剩米饭别扔‼️ 自制追剧低脂小零食‼️孜然米饭锅巴
👌👌今天做米饭，又剩下来一碗，本着不浪费食物的选择，拿来做成小零食追剧超Fell!!
🌱食材:
米饭一小碗(150克)  孜然一小勺
生抽一勺   五香粉一小勺  芝麻适量
🌱做法:
1.剩饭一碗，倒入生抽、孜然、五香粉、芝麻，搅拌均匀
2.拌好的米饭倒入保鲜袋里，压扁，用擀面杖，擀成薄片，放进冰箱冷冻
3.冷冻好的米饭拿出，切小块，表面刷上一层橄榄油
4.放入空气炸锅里200度25分钟
非常酥脆的锅巴就做好了，
🌻烘炸过程中，中途需要翻面~尽量擀的薄一些，比较好熟~晾凉后吃，越吃越香
🌻喜欢吃软的就烤的时间短一些，比较有韧性~喜欢嘎嘣脆的就时间长一点.
🌻今天继续使用的东菱多功能空气炸锅，玻璃上盖，可视化更安心！操作一键启动，旋转按钮，时间温度自动调节！
🌻看剧必备低脂小零食，好吃不长胖，一定要试试哦！ #午餐•2021年1月28日#

2021-01-28