早餐•2021年1月18日

#早餐•2021年1月18日#
【虾仁鸡蛋芝士蔬菜卷饼】
冷冻虾仁🍤汆熟，裹上蛋液放入平底锅中炒熟盛出，另将麦西恩卷饼放入平底锅中两面翻面烘烤一下，将些许生菜🥬、虾仁炒蛋、一片减脂芝士片摊在卷饼上，涂上减脂色拉酱或蕃茄酱（因为不放酱自己担心会不好吃所以就放了一丢丢，嘻嘻应该不会胖成🐷，这里的酱可自由发挥，挑自己喜欢的酱放就行），一份好吃不胖、口感丰富的香脆虾仁鸡蛋芝士蔬菜卷饼烤成了🥰

【西红柿黄瓜鸡蛋烤肠自制早餐包】
两个鸡蛋煮熟剥离蛋黄和蛋白，挤入减脂色拉酱和芥末籽酱，然后拿叉子捣碎变成偏流状的样子放进早餐包中，再依次放入西红柿🍅+黄瓜🥒+烤肠，
一份馅料满满的DIY早餐包大功告成！

2021-01-18