酮食记 做过 生酮日常 铸铁锅加一点点橄榄油,因为鱼皮会出油,然后放入吸干水分的三文鱼尾排,可以先鱼皮朝下,也可以鱼肉朝下,看鱼肉成色翻面 #生酮日常# #午餐•2021年1月15日# 2021-01-15