2021年01月13日

昨晚熬夜，今天还是照样时间起来。我一直在想，为什么我这样吃，没有运动，没有瘦呢？因为熬夜，因为久坐，因为喝水不够，因为代谢慢？前面3个原因调整好，后面这个就自然能解决了。

主食：地瓜
蛋白质：蛋
蔬菜：包菜、白萝卜、胡萝卜、杏鲍菇#早餐•2021年1月13日#

2021-01-13