多吃时令蔬菜の日式便当2021.01

【原创食谱】第三天【粉嫩不柴の鸡里脊肉】低脂千层蒸。日本有白菜千层锅，它是用火锅用的猪五花肉片或培根肉做的。虽然好吃，热量较高减肥期不适合，如果用培根肉了盐分也会超标。所以我选择了鸡里脊肉。用我的方式做肉不会柴。味道超级鲜美，不会输给五花肉版本了！
日语叫「しっとり柔らか白菜のミルフィーユ蒸し」
#日本妈妈的上学便当# #原创#

2021-01-06