2021年01月06日

早餐  香蕉 刚切燕麦 亚麻籽 豆奶粥
         黑芝麻 肉桂粉  南瓜籽
午餐  刚切燕麦粥 白芝麻 三文鱼 豆腐 杏鲍菇
晚餐  2serving 全麦饼干  鲷鱼烧冰激凌 扁桃仁

2021-01-06