做了一年的便当，我选出了这10款最佳搭配

元旦三天假期，没有打卡饮食，因为经常外食，时间也不太固定，但是还好没有吃太多。
看了两本书，关于荷尔蒙和暖养，感触很深，不管休息不休息都要注意饮食和睡眠规律 。

☀️早餐：鸡蛋2个+莓果燕麦杯
🍪上午加餐：焦糖饼干+红糖姜水
🍱便当：关东煮汤料煮了菜
🍎下午加餐：薯条+香蕉
🍲晚餐： 白菜炖豆腐（冬日常做菜，东北做法，特别好吃）#午餐•2021年1月5日#

2021-01-05