午餐•2020年12月28日

我特别爱吃韩式拌饭，在学营养之前，总是用多多的白米饭，加两个鸡蛋。现在得观点是，在满足口腹欲的前提下，尽最大可能的考虑菜品的营养价值。
把鸡蛋变成一个。把米饭做成杂粮豆饭同时减少主食的量，使主食占分餐盘的四分之一即可。加了色彩丰富的蔬菜和瘦牛肉。#午餐•2020年12月28日#
冬日的午后，来一碗自己做的美味拌饭，配上请回答1988，岂不美哉。 #一个人的午餐#

2020-12-28